Muhasabah : Seni Membuat Hidup Menjadi Lebih Baik

 

Muhasabah : Seni Membuat Hidup Menjadi Lebih Baik

Muhasabah berasal dari bahasa Arab yang memiliki arti introspeksi diri atau evaluasi diri. Muhasabah merupakan proses merenungkan kembali apa yang telah kita lakukan di masa lalu, baik perilaku maupun perkataan kita. Dengan melakukan muhasabah, kita dapat belajar dari kesalahan di masa lalu dan berusaha memperbaiki diri menjadi pribadi yang lebih baik.

Melakukan muhasabah secara rutin dapat memberikan banyak manfaat positif dalam kehidupan kita. Muhasabah membantu kita untuk dapat intropeksi diri dan melihat kekurangan diri kita dengan lebih objektif. Dengan menyadari kekurangan diri, kita dapat berusaha memperbaikinya. Muhasabah juga membuat kita lebih waspada terhadap perilaku buruk yang mungkin tanpa sadar kita lakukan.

Seni Melakukan Muhasabah

Melakukan muhasabah bukanlah hal yang sulit. Berikut beberapa tips melakukan muhasabah dengan benar:

1. Niatkan dengan ikhlas

Langkah pertama melakukan muhasabah adalah meniatkannya dengan ikhlas semata-mata karena Allah. Tanpa niat yang ikhlas, muhasabah yang kita lakukan tidak akan memberikan manfaat yang maksimal.

2. Tempat yang tenang 

Cari tempat yang nyaman dan tenang untuk melakukan muhasabah. Suasana yang tenang membantu konsentrasi dan merenung. Kamar tidur atau masjid adalah pilihan tempat yang bagus.

3. Redakan aktivitas

Minimalisasikan gangguan dari aktivitas luar saat muhasabah, seperti teman yang mengajak mengobrol atau notifikasi di ponsel. Hal ini agar konsentrasi kita tidak terganggu.

4. Tanpa rasa takut atau malu

Seringkali perasaan malu atau takut salah bisa menghalangi kita melakukan muhasabah dengan baik. Buang jauh-jauh perasaan itu, karena justru dengan muhasabah kita belajar dari kesalahan.

5. Catat hasil muhasabah

Tuliskan hasil muhasabah dalam sebuah catatan. Apa saja kesalahan yang kita lakukan dan apa rencana perbaikan ke depannya. Dengan mencatat, hasil muhasabah akan lebih tertata dan mudah ditindaklanjuti.

Manfaat Melakukan Muhasabah

Melakukan muhasabah secara rutin memberikan banyak manfaat positif, di antaranya:

1. Mengenal diri lebih baik 

Dengan mengevaluasi perilaku dan pikiran kita sehari-hari melalui muhasabah, secara tidak langsung kita mengenal diri kita sendiri lebih baik.

2. Memperbaiki diri menjadi lebih baik

Muhasabah membuat kita menyadari sisi buruk dalam diri kita, sehingga kita bisa berusaha memperbaiki diri menjadi pribadi yang lebih baik.

3. Meningkatkan kesadaran diri

Dengan rutin melakukan muhasabah, kesadaran diri kita akan semakin meninggi. Kita jadi lebih waspada dengan setiap tindakan dan ucapan kita.

4. Membersihkan hati 

Muhasabah membersihkan hati dari kotoran seperti dengki, iri, sombong, dll. Hati menjadi lebih tenang dan bersih.

5. Mendapat ridha Allah

Dengan muhasabah yang ikhlas dan upaya memperbaiki diri, kita berpeluang besar mendapatkan ridha dan maghfirah dari Allah subhanahu wa ta'ala.

Cara Melakukan Muhasabah

Agar mendapatkan hasil yang maksimal, lakukan muhasabah dengan cara ini:

1. Muhasabah harian

Lakukan muhasabah ringan setiap hari sebelum tidur tentang kebaikan dan keburukan yang kita perbuat sehari itu. Kita juga bisa merenungkan hal-hal penting apa saja yang kita dapatkan dari aktivitas hari itu.

2. Muhasabah mingguan 

Luangkan waktu khusus satu jam di akhir pekan untuk muhasabah. Kita renungkan dan evaluasi apa saja kesalahan dan kekurangan kita dalam sepekan terakhir. Berikut rencana perbaikan ke depannya.

3. Muhasabah bulanan

Setiap satu bulan sekali, luangkan waktu satu hingga dua jam untuk muhasabah yang lebih mendalam dan menyeluruh. Kita telaah kembali perilaku buruk yang masih sering kita ulang dan buat target perbaikan yang lebih intensif.

4. Muhasabah tahunan

Di penghujung tahun, luangkan waktu untuk muhasabah dalam jangka satu tahun. Kita renungkan bagaimana perjalanan kehidupan kita di tahun ini, kesalahan fatal apa saja yang kita perbuat, dan rencana perbaikan apa saja ke depannya di tahun baru nanti.

Itulah seni dan cara melakukan muhasabah dengan benar agar kita dapat memperbaiki diri menjadi manusia yang lebih baik. Dengan muhasabah yang ikhlas dan rutin, hidup kita akan menjadi jauh lebih berkualitas.